西安试管成功怀孕后饮食上要注意什么，营养家常菜推荐

西安试管成功怀孕后饮食上要注意什么，营养家常菜推荐

案例分析：我结婚两年多了都没有生育，因为受不了家里一直催，我们就去医院检查了，发现我卵巢早衰，卵巢功能比较差，无奈之下只能选择了做试管婴儿。半个多月前移植了一个二级的冻胚，移植排14天去医院做了检查成功怀孕了，现在是移植后的排20天，我听说试管怀孕后妈妈的饮食很重要，所以就想问问大家有没有一日三餐的食谱?有没有什么家常菜推荐的?

试管婴儿成功后妈妈要以营养丰富的食物为主，这样才有利于提高自身免疫力，维持胚胎正常的生长发育，推荐家常菜食谱有猪肚大米粥、玉米糊、鲫鱼炖豆腐、鲜虾豆腐翡翠汤、莴笋炒虾仁、香菇胡萝卜鸡蛋面等，怀孕期间适当食用这些食物能有效补充蛋白质和各种营养元素，达到营养均衡的目的，同时还可以促进妈妈新陈代谢，抑制妊娠呕吐，增加食欲。

通常情况下，大部分家庭在孕期都需要给孕妇进行高强度的营养补充。因为女性怀孕后，不仅需要营养，婴儿也需要营养来支持其正常生长发育。如果孕妇在此期间营养不足，会导致宝宝发育不全，出生后往往存在亚健康。那么下面就说说试管婴儿成功后孕妇的食谱有哪些，大家可做参考：

猪肚大米粥

食材：猪肚150克、瘦猪肉100克数、大米50克、鸡精、粗盐、淀粉少许。

做法：洗净猪肚，然后去腥，并放置于热水中烫熟切片;熬煮大米粥，煮沸后将猪肚和瘦猪肉混合，并加入鸡精调味。

功效：可以促进孕妇肠胃中消化液的分泌，加速胃肠蠕动，避免便秘，试管成功后吃还可以增加孕妇食欲。

香菇胡萝卜鸡蛋面

食材：鲜面条50克、香菇、胡萝卜各20克、菜心100克。

做法：将菜心洗干净焯水，将香菇、胡萝卜切片，将二者加入佐料炒熟，并混合到煮开的汤面中。

功效：香菇富含多种维生素，促进人体新陈代谢。胡萝卜具有健脾消食，清热解毒之功能，帮助试管怀孕的妈妈增加食欲。

鲫鱼炖豆腐

食材：豆腐两块(300克)，鲫鱼两条(一斤左右)，猪肉馅二两，葱、姜、蒜、盐、味素、韭菜、料酒各少许;

做法：将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用;鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐渍10分钟;锅中放色拉油加热，将鱼用新油两面煎黄，然后把油滤掉，放料酒，葱，姜，煸炒后倒入热水，大火7~8分钟左右，接下来可以放入豆腐(豆腐比较好先用水煮过。可以去豆腥气)，再过1~2分钟加入调味即可。

功效：试管成功后孕妇喝鲫鱼豆腐汤有明目益智、美容抗皱、增强抗病能力等作用。

鲜虾豆腐翡翠汤

食材：豆腐，鲜虾仁，鸡蛋，青豆，胡萝卜，骨头汤。

做法：豆腐切小丁;鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看;胡萝卜切丁;鸡蛋打散;骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液;较后用生粉水勾芡。汤的浓稠度根据自己的喜欢。

功效：豆腐和虾都是优质蛋白质的好来源，极易被人体吸收，有利于备孕女性、孕妇、产妇以及身体虚弱的人补身体。