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孕晚期坐在沙发上可以缓解腰酸背痛的情况吗?

孕晚期坐在沙发上可以缓解腰酸背痛的情况吗?

​孕期女性坐着确实能一定程度上缓解怀孕后的腰酸背痛,但坐着的时候可以在后背放个靠垫会更加有助于缓解不适。随着孕期增长,逐渐增大的子宫会压迫静脉、神经以及对韧带的牵拉会导致腰部及背部等不适酸痛感。此时女性睡觉的时候尽量不要仰卧,可以适宜变换体味侧睡,注意不要劳累,更不要长时间的站立。

2023-12-06 15:15:39 · 283次浏览

参考内容

(2个)

建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

  • 对于孕期女性来说,是坐着活动。因为此时可以放松腰部紧张的肌肉,以减轻疼痛。同时也可以尝试用枕头、抱枕等支撑腰部,尤其是大腿与腰部的连接处,让腰部放松一些,达到减轻疼痛的效果。

    除了坐着之外,处于孕期的女性也可以尝试做一些活动,比如散步、瑜伽、伸展等,可以提高腰部血液循环,缓解背部疼痛,但是要避免运动过度,以免影响胎儿的正常发育。如果不适症状严重,还可以让家人帮忙按摩腰部,缓解腰酸背痛的情况,或者用热毛巾来热敷腰部,一次热敷30分钟以上,并且身体缺钙也可能会造成腰酸背痛,所以孕早期也要注意补充钙质。

    2023-12-06 15:27

  • 妊娠晚期采取靠背坐位姿势可减轻腰背肌肉负担。如果孕妇能坐在飞机上那种靠背放斜的坐椅上,或坐在沙发上,垫上腰垫,腰背向后倾斜地靠在沙发背上,就可以减轻腰肌负担,缓解疼痛。在妊娠晚期孕妇要注意适当休息,但不可长时间卧床。特别不可仰卧,沉重的子宫会压迫腹腔静脉,影响血液回流,导致下肢水肿或血栓栓塞性疾病。适当的左侧卧位,比较适宜,可缓解腰背疼痛。

    2023-12-06 15:27

截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数
上海(19家)北京(18家)江苏(33家)
广东(56家)陕西(9家)河南(31家)
天津(12家)海南(8家)浙江(27家)
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2024-10-09 · 437次浏览

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