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孕中期小腿总抽筋想补钙除了奶酪和豆类还能吃什么?

孕中期小腿总抽筋想补钙除了奶酪和豆类还能吃什么?

孕中期小腿总抽筋想补钙除了奶酪和豆类还能吃什么?

2024-08-07 12:54:38 · 19次浏览

参考内容

(1个)

建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

  • 除了奶酪和豆类,以下是一些其他富含钙的食物:

    1. 绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等。

    2. 海产品,如虾、蟹、贝类等。

    3. 坚果,如杏仁、核桃、花生等。

    4. 鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。

    5. 柑橘类水果,如橙子、柠檬、柚子等。

    6. 紫菜、海带等海藻类食品。

    7. 鸡蛋、牛奶等乳制品。

    8. 枸杞、黑芝麻等中药材。

    2024-08-07 13:07

截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数
上海(19家)北京(18家)江苏(33家)
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