夫妻助孕期间我们应该怎么吃?
民以食为天,来做试管的宝爸宝妈们尤其非常紧张,经常问医生的话是:我应该吃点什么,不能吃什么,今天就详细告诉一下大家,助孕期间我们应该怎么吃。
2024-03-27 15:14:50 · 122次浏览
参考内容
(2个)
建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
夫妻助孕期间我们应该怎么吃?
1、 在促排卵前、促排卵中:
准妈妈在促排卵的准备阶段和促排卵期间,可以多吃些利于提升卵子质量的食物,如补充优质蛋白质:鱼、虾、蛋、奶等;补充复合维生素,维生素E等,此外,要保证营养素的均衡,新鲜的水果、蔬菜也要记得补充。
此外,不少女性朋友问,促排卵期间我需要吃蛋白粉吗?我们的答案是:不需要,因为日常保证食物的丰富多样,多吃些优质蛋白质就足够满足人体的需要了。过量蛋白质的摄入人体不能吸收,这不但是一种浪费,更会增加肾脏负担,对于有肾病、或患有痛风的准宝妈,更应该避免吃蛋白粉。
准爸爸的饮食注意:
准爸爸们应该避免抽烟、喝酒,研究表明,长期饮酒会影响精子活力,大量抽烟则会增加精子畸形率的发生。同时,注意适当补充富含蛋白质、锌、维生素等强壮精子的食物,如鱼、虾、蛋、牛奶等优质蛋白质、坚果、海鲜等。
2、 宜多吃些清淡易消化的食物,适当补充蛋白质。大于15枚的准宝妈,应当警惕卵巢过度刺激的风险,建议多饮水、多饮汤汁,可以摄入利尿的食物如西瓜汁、冬瓜汤、白萝卜汤、红豆薏米汤等(保证每天的液体入量达2000ml),如出现腹胀、腹水等情况,先不要害怕,少食多餐,注意多摄入高蛋白的食物,避免剧烈运动和大幅度的体位改变,观察尿量变化,保证每天的尿量在1000ml以上,通常7天左右症状会慢慢消失。如尿量少于500ml则要及时就医。
3、 移植后:
胚胎移植后,我们要注意遵循清淡、易消化的原则,不需要大补特补,因为本身使用的黄体酮类的保胎药会降低胃肠蠕动的速度,加之不少准宝妈会增加卧床的时间,容易出现食欲下降,消化不良的情况,甚至出现便秘。移植后不用一直卧床不起,适当让自己活动一下,工作不紧张的情况下,也可以去上班,转移注意力,保持轻松愉悦的心情也很重要。
此外,也应该避免摄入辛辣刺激、生冷寒凉,及含咖啡因的食物,以免腹泻的发生。
2024-03-27 15:27
4、 孕期:
孕12周后,妈妈从生殖中心顺利毕业后,可以和正常怀孕一样饮食,其中主要的原则就是:吃健康、新鲜、营养丰富的食物,少食多餐,合理膳食。不需要大补特补,以及避免吃太多甜点、水果等,降低妊娠期糖尿病的发生。
民间流传的怀孕了不能吃螃蟹、龙眼、红枣等会流产,都是没有科学依据的,只要我们各种食物都注意适度不过量,一般就不会有意外的发生。
此外,可以在医生的指导下适当补充营养品,如复合维生素、钙、深海鱼油等,为胎儿提供营养。
2024-03-27 15:28
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