2023-11-21 12:52:50 230次浏览
保暖、泡脚、运动均有效,备孕期预防宫寒的6种方法分享!我们常说宫寒不孕,很多不孕患者也在怀疑自己是否有宫寒,可见宫寒对患者的身心有很大的影响。我们把胚胎比作种子。子宫是胚胎生长发育的房子,子宫内膜是胚胎种植的土壤。房子寒冷(土壤寒冷贫瘠)可能导致胚胎不着床、反复流产、多年不孕等。
宫寒会危及女性的生育能力
宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖引起的下腹胀痛、发热缓解、感冒加重、怕冷、腰酸腿软、手脚冷、尿长、夜尿多、性欲冷漠、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧绷、舌苔薄白等主要症状的症状。
手脚冰凉是宫寒的主要表现
从广义上讲,宫寒是指由于外来寒邪或人体脾肾阳虚引起的一系列疾病,停滞在女性子宫内,损害子宫功能。
当然,宫寒并非要有上述所有症状,临床上常见的一证就是。
宫寒会对女性的健康产生很大的影响,尤其是在怀孕期间。要消除宫寒,首先要了解宫寒的原因。事实上,造成这种情况的主要原因有四个:
1 体质
寒冷的体质主要是由后天因素引起的,童年生活环境寒冷,喜欢寒冷的食物,过度劳累或易怒损害身体阳气等,其他部分是遗传因素,所以除了小心寒冷,但也长期温暖身体。
2 生活方式
首先是服装搭配,女性生殖系统最怕冷,冬季气温较低,阳气消耗较多,如果下半身着凉,会直接导致女性宫寒。夏季吹着凉爽的空调,不知不觉中身体受到寒邪的侵袭,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、虚弱、食欲不振甚至月经不调的症状。
夏季经常吹空调容易宫寒
第二种是冷饮。中医理论认为,女性体质为阴,不宜贪凉。即使在炎热的夏天,冷饮、冰镇水果等寒冷的东西也不能贪婪。吃了太多寒冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵入子宫。
3 流产
会损失人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温暖,宫寒随之而来。
部分女性宫寒是由流产引起的
4 过度疲劳
过度疲劳或情绪起伏会损害阳气,阳气是人体物质卵谢和生理功能的驱动力,具有温暖全身组织、维持脏器功能的作用;阳气虚弱会导致生理活动减弱和衰退,子宫及相关器官的功能也会下降。
生活中感觉手脚冰凉,女性腰膝酸痛,肤色不好,性冷淡不和谐,月经紊乱,痛经多,生理期紊乱,黄褐斑,黑眼圈,女性肥胖,穿多了不发热,容易感冒,感冒恢复期长,睡眠质量差,关节部位容易酸痛,皮肤干燥开裂。追根溯源是宫寒、体寒、胃肠道寒引起的灾难,不容忽视。
宫寒的常见症状有痛经、月经不调,严重者还可能导致不孕,即使怀孕也容易流产。宫寒对女性健康的影响非常严重。为了避免这种情况,我们必须学会在日常生活中预防宫寒。方法如下:
1 注意子宫保暖
注意保持小腹、腰部和脚的温暖。俗话说,春天覆盖秋天,也就是说,在冬天、春天和夏天,不要过早暴露腿,不要过早穿短裙,以防寒邪侵袭。
肚脐眼暖宝宝是预防宫寒的主要方法
2 饮食调理
少吃或不吃冷食,多吃温暖宫殿的食物或药材,如核桃、枣、姜、当归、肉桂等,长期坚持调节宫寒非常有益。
3 注意休息
月经、产后、哺乳期要注意避免与寒冷环境接触过多,如月经期间不要冒雨涉水、坐卧湿等。
多休息能有效预防宫寒
4 经常运动
中医有动则生阳。运动可以改善体质,定期运动,使阳气内生,改善阳虚症状;
5 热水泡脚
平日多用热水泡脚,能刺激足底的经络和穴位,每次泡脚时间不宜过长,使身体处于温暖状态,轻微出汗。
热水泡脚疏通经络能起到保暖的作用
6 中医辨证施治
宫寒明显或正在辅助生殖辅助妊娠的患者,建议在医生的指导下进行中药调理,中医辨证施治往往有效。
先天性体质虚弱和通常的不良饮食习惯会导致女性宫寒,女性长期宫寒不仅对女性子宫有一定的伤害,而且对未来的婚姻和分娩也有影响,因此,女性朋友应注意宫寒,及时治疗!
截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
上海(19家) | 北京(18家) | 江苏(33家) |
广东(56家) | 陕西(9家) | 河南(31家) |
天津(12家) | 海南(8家) | 浙江(27家) |
重庆(10家) | 辽宁(18家) | 湖北(30家) |
四川(13家) | 山东(31家) | 河北(30家) |
贵州(13家) | 内蒙古(8家) | 福建(15家) |
甘肃(4家) | 山西(12家) | 湖南(23家) |
吉林(9家) | 安徽(14家) | 广西(21家) |
新疆(8家) | 云南(17家) | 宁夏(2家) |
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