如何科学备孕？排卵监测的各类方法看过来！

在备孕路上，有一中方式，发家想必非常熟悉，那就是测排卵。很多夫妻为了增加怀孕成功率，会选择在排卵期同房，这样能增加精子与卵子的几率，自然更容易怀孕了。那么关于检测排卵，都死通过什么样的方式呢?

一、根据月经时间推算

如果月经周期是非常规律的28天，那么，排卵日就是在下次月经来潮前的第14天左右了。但是这种方式是建立在规律排卵的基础上的，影响月经周期的因素很多，心情、环境、饮食改变等都可能会使排卵期提前或延后，所以这个方法并不是很准确，尤其不适用于月经不规律的小姐姐。

二、早上测体温

为什么要早上测体温呢?每天早上醒来，平静状态下不做任何活动时的体温是“基础体温”。基础体温会受到孕激素的影响，在月经期、卵泡期，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，体温较低;而排卵后，卵泡和剩余的颗粒细胞形成黄体，孕激素会大量分泌，从而就会使基础体温上升。也就是说女性的基础体温在月经期、卵泡期较低，排卵日最低，排卵后升高0.3-0.5℃，一直持续到下次月经前。那么我们可以通过体温的波动来确定哪天是排卵日。不过，这项操作不但需要长期坚持，还需注意以下几点：

1、 尽量调整自己的作息，保证6-8小时睡眠，连续测量2-3个月，这样比较有参考意义;

2、测量时要保持平静，不要有任何活动，所以在晚上睡觉之前将体温计放在触手可及的地方，这样次日清晨醒来就可以测量;

3、感冒、饮酒、用药等都会影响基础体温，所以记录的时候可以标注出来。

三、观察白带拉丝情况

白带的性状会受卵巢雌孕激素的影响而呈周期性变化，身体处于月经的不同时期，白带也不一样。当到了月经周期的中间，白带会变得清澈透明，且有韧性，我们称之为白带拉丝。一旦出现白带拉丝，也就意味着进入了排卵期。这种方式同样还是以观察为主，白带的状态变化除了要考虑月经周期的原因。

四、LH试纸

排卵的机制是随着卵泡的生长，LH水平开始升高，当LH达到高峰后，会与FSH协同作用，引发排卵。LH峰值一般出现在卵泡破裂前的24-36小时，这时排卵试纸会显示强阳，这就意味着快要排卵了。LH试纸也是要通过观察试纸的颜色变化来看的，以月经周期在28天为例，可以从月经的第10天开始测试，颜色没变化的时候可以每天1-2次，如果出现弱阳性，可增加检测的次数;如果出现强阳性，提示有卵泡发育成熟;如果从强阳性转弱，说明已经排卵了。

五、B超+激素监测

如果想要最准确的结果，就是通过阴道B超来直观的观察卵巢，看到卵泡大小、颗数情况。在B超监测的同时，抽血查激素水平，因为激素也会跟着卵泡的发育而呈现周期性的变化。所以B超+激素，是最为精准的排卵检测办法了。

这种方法的缺点就是不太方便，要经常去医院检查。一般在月经初期做基础检查，确定有卵泡存在，且激素正常，这时卵泡开始发育。在月经第8-10天再次去做B超检查，这时会看到优势卵泡。当优势卵泡开始长大，这时候需每天B超以及抽血，观察卵泡变化，当激素中E2升高，垂体就会降低FSH的分泌，并大量释放LH，LH到达峰值后24-36小时，则引发排卵

以上方法各有千秋，大家要根据自己的情况结合医生的指导，来进行排卵监测，以免做了无用功。