2024-03-11 11:53:51 68次浏览
孕期是妈妈和宝宝共同成长的时期,妈妈的饮食习惯直接影响到宝宝的健康发育。除了要吃得均衡、多样、适量,妈妈还要注意补充一些特殊的营养素,如叶酸、钙和DHA。这些营养素对宝宝的神经系统、骨骼、大脑和视力都有重要的作用。
当妈妈知道自己怀孕了,心里一定充满了喜悦和期待,也会更加关心肚子里的小生命,想要给宝宝好的一切。那么,孕妇应该吃什么才能让宝宝更健康呢?这是很多准妈妈都会思考的问题。
孕期的营养补充是宝宝健康成长的基础,这个时候,宝宝通过脐带从妈妈那里获取所需的营养,妈妈要保证每天摄入足够的营养,才能让宝宝健康发育。
首要保持膳食的平衡,蔬菜、水果、肉类等都要适当吃,不要偏食或挑食,以免造成营养不良。其次,要控制糖分的摄入,过多的糖分会增加妊娠糖尿病和胎儿过大的风险,影响妈妈和宝宝的健康。
除了平衡饮食之外,妈妈还要特别注意补充叶酸、钙和DHA。这些营养素对宝宝的发育有着不可替代的作用。
叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷,保护宝宝的脑部和脊髓的正常形成;钙可以促进宝宝的骨骼和牙齿的强健发育,预防佝偻病和骨质疏松;DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育至关重要的脂肪酸,可以提高宝宝的智力和视力水平。
DHA是一种多不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的重要成分,对宝宝的智力和视力发育有着非常重要的影响。
建议妈妈们从孕中期(3个月)开始,一直到哺乳期结束,都要持续补充DHA。因为这个阶段是宝宝大脑快速发育的时期,也是宝宝对DHA需求量最大的时期。
中国营养学会建议,孕妇和哺乳期妈妈每天至少要摄入200mg的DHA。可以通过吃一些富含DHA的食物,如富脂海鱼,鸡蛋等来补充DHA。
扩展阅读
截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
上海(19家) | 北京(18家) | 江苏(33家) |
广东(56家) | 陕西(9家) | 河南(31家) |
天津(12家) | 海南(8家) | 浙江(27家) |
重庆(10家) | 辽宁(18家) | 湖北(30家) |
四川(13家) | 山东(31家) | 河北(30家) |
贵州(13家) | 内蒙古(8家) | 福建(15家) |
甘肃(4家) | 山西(12家) | 湖南(23家) |
吉林(9家) | 安徽(14家) | 广西(21家) |
新疆(8家) | 云南(17家) | 宁夏(2家) |
黑龙江(10家) | 江西(18家) | 青海(2家) |
西藏(1家) |
相关文章
2023-09-11 11:44:47
2023-11-03 15:47:39
2023-11-06 16:23:10
2024-02-17 11:41:19
2024-02-03 13:47:27
2024-03-12 12:04:51
2024-04-26 14:04:10
2024-03-01 11:35:14
最新问题
女人一直**孩没有**是不是老公y精子缺失的原因?
一直**孩可能是y精子缺失的原因,在男人的精子中,一般都有x和y染色体的两种精子,尽管肉眼看不见,但这两种精子实际上是不同的。在精液中X精子和Y精子的数量并不相等,有时X精子更多,有时Y精子更多。一般来说Y精子是决定**孩的主要因素,如果缺乏,那**孩的机会可以说很小。
2024-05-20 · 6次浏览
医生可以根据孕酮值可以看出受精卵着床吗?
只看孕酮的数值是不能够确定受精卵一定着床的,一般孕酮值达到15ng/ml以上就说明可能出现怀孕了,但是不能够确定一定着床了。同时宫外孕的出现也是可能导致这些激素升高,所以,并不是孕酮值高就一定着床了,孕酮值只能看出是否怀孕,而要看受精卵是否着床需要通过彩超观察。同时,孕酮数值的影响因素有很多,变化也是比较大的,一定要多次进行检测,结合血hcg和B超综合判断是否怀孕。
2024-05-20 · 6次浏览
amh值低于1能试管婴儿吗?
amh值是了解卵巢储备功能的,值高说明卵巢储备功能好,卵泡发育成熟几率高,很容易怀孕。如果值低了,卵巢储备功能不良,卵泡发育不良,肯定不容易怀孕的。这需要监测卵泡发育情况。平时要注意保护卵巢功能。首先不要熬夜,生活有规律,保持情绪稳定。不要用含雌激素的化妆品,用普通的护肤品就可以了。饮食上适当清淡些。
2024-05-20 · 6次浏览
试管移植前达必佳降调是什么意思?
在试管移植前达必佳降调的意思就是,通过注射降调药物达必佳来控制排卵时间,避免卵泡过早排出。在试管治疗期间会使用到达必佳来降低,一定程度上可以促进发育较慢的卵泡生长发育,此外达必佳还有治~疗不孕疾病,达必佳由于试管婴儿辅助生殖技术和治疗疾病的使用方法是不一样的,不当使用会出现一些达必佳副作用,所以一定要在医生的指导下正确使用。
2024-05-20 · 8次浏览
热门话题
#上海试管
#上海试管
截止2023年初,上海可开展辅助生殖技术的医院有19家:中国福利会国际和平妇幼保健院,上海交通大学医学院附属瑞金医院,上海交通大学医学院附属仁济医院,上海交通大学医学院附属第九人民医院,上海集爱遗传与不育诊疗中心,上海市第一妇婴保健院,上海市同济医院,上海中医药大学附属曙光医院,上海市第六人民医院,海军特色医学中心,海军军医大学长海医院,海军军医大学长征医院,上海市东方医院,上海市第一人民医院,上海市第十人民医院,复旦大学附属中山医院,上海交通大学医学院附属新华医院,上海永远幸妇科医院,上海国际医学中心。
502篇文章 · 119篇问答
#一代试管婴儿
#一代试管婴儿
第一代试管婴儿即IVF—ET3,又称常规试管婴儿,主要是 针对女性不孕人群的辅助受孕技术,是将不孕症患者双方卵子和精子取出,在体外培养液中受精并发育成胚胎后,选择发育较为优质的胚胎移植到女性患者的子宫内,胚胎发育而诞生婴儿的技术。
350篇文章 · 345篇问答
#二代试管婴儿
#二代试管婴儿
第二代试管婴儿技术( ICSI )是在第一代试管技术上发展起来的显微受精技术,主要采用将精子直接注射入**胞浆内,来达到帮助受孕的目的。ICSI技术的成功率在40%-50%之间,主要受精子质量、 卵子状态影响比较大。由于技术上的原因,第二代试管缺陷在于可能会具有很大的遗传风险。
348篇文章 · 304篇问答
#超长方案
#超长方案
超长方案是长方案的延伸,又称长效长方案,耗时1个月至3个月,是针对短方案而言适用于卵巢储备功能稍好的患者,而在进周之后开始进行降调,降调注射2次,2次间隔1个月的时间,在降调后促排时间与长方案时间相似,并在某种程度上来说超长方案成功率稍高。超长方案主要用于子宫内膜异位症、子宫内膜薄、高LH等患者,患者在进周前需要医院性激素六项、孕酮、雌二醇(E2)等指定检查后,才能够进行顺利进周
22篇文章 · 43篇问答