2024-01-12 11:53:58 202次浏览
我是一个孕8个月的孕妇,生产所需要的东西我都准备好了。听其他有经验的妈妈说在宝宝出生之后,坐月子头一个要注意采取正确的睡姿,否则的话其发育会产生一定不良影响。我没有生育经验,所以想问问有没有睡觉姿势的图解呢?
月子宝宝的正确睡觉姿势有左右侧卧交替睡、仰睡、趴睡、侧睡等四种方式。刚出生的月子宝宝因为大脑发育尚未成熟,而且也不能进行自我调节睡姿,因此为了保证宝宝拥有良好的睡眠父母都会帮助宝宝调节睡觉姿势。一般来讲,月子里的宝宝睡眠姿势分为四种,每一种都各有利弊,因此一种睡姿不要让宝宝睡太长时间,不过睡姿也不是固定的,主要看宝宝睡觉期间是否能够舒服最宜。
宝宝出生后每天最重要的事情就是吃和睡,睡觉占据了宝宝日常的很多时间,因此宝宝的睡姿很重要。刚出生的宝宝应该采用仰卧睡姿和正侧睡姿交替进行等睡姿,对其脑部的挤压影响才会降到最低,同时要避免侧头不侧睡的不良习惯,避免引起宝宝脊柱发育问题,下面给大家具体说说这些睡姿。
1.左右侧卧交替睡
宝宝侧卧(侧头侧身)空气更容易流通,能有效缓解宝宝身体肌肉紧张问题,还有助于宝宝提高睡眠质量,对新生儿的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫也最小。白天睡觉时要多帮宝宝翻身,3小时换一次,但要注意不能只侧头不侧身,否则容易睡成菱形头。
2.仰睡
宝宝平躺在床上,有利于宝宝肌肉放松和手脚自如活动,也方便家人直接、清晰地观察宝宝的表情变化。如果宝宝吐奶,也能够及时发现,及时处理。但长时间仰睡,不及时帮助宝宝调整头部位置,可能会影响宝宝的头形,出现偏头。
3.趴睡
宝宝趴睡时,即使吐奶,呕吐物也会顺着嘴角流出来,一般不会吸入气管引起室息,后脑勺不会受到压迫,容易睡出标准的头形,如果宝宝有肠绞痛,趴睡能给腹部一定压力,缓解不适。但宝宝趴睡时,易使口水外流,也可能引起血液流通不畅的情况,因此一定要适时给宝宝更换睡觉姿势。
4.侧睡
侧睡可以减少咽喉分泌物滞留,让呼吸道更加通畅。其次,当宝宝侧睡尤其是朝右侧睡时,食物能够顺利地从胃部进入肠道,利于消化。但如果长期向一个方向侧躺,容易影响宝宝的头形和脸形引起外型不美观的现象。因此,如果宝宝喜欢侧睡,就要经常帮他变换方向,这次睡觉右侧躺,下次睡觉就要左侧躺。
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